Hírek
2012. Október 19. 05:00, péntek |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Egyszerű módszerekkel is megelőzhető a stroke
![Egyszerű módszerekkel is megelőzhető a stroke](/external/image_cache/6/d/9/6d93fc141764d0973e3b2fbac15b1736.jpg)
A stroke ma már a negyedik vezető halálok a világon, nem beszélve a betegség által okozott fogyatékosságokról. Ezért egyre fontosabbá válik a megelőzés, ami jó hír, hogy vannak megfelelő módszerek, a legtöbb pedig egyszerű életmód-váltás - írja a Fox News.
Az egyik fontos tipp, hogy tartsa mindig kontroll alatt cukorbetegségét, a diabéteszeseknél ugyanis nagymértékben megnövekszik a stroke kialakulásának a kockázata. Gyógyszerekkel, megfelelő étrenddel, szükség esetén fogyással csökkentheti a stroke kockázatát.
Hagyja abba a dohányzást, ami megduplázza a stroke kialakulásának esélyét. A cigarettázás ugyanis csökkenti a vérben lévő oxigén szintjét, így a szív keményebben dolgozik, így növelve a vérrögök kialakulásának lehetőségét. A dohányzás szintén megkönnyíti az artériák körüli falak kialakulását, ami gátolja az agyba történő véráramlást, így közvetlenül stroke-ot okozhat.
Csökkentse a koleszterinszintjét megfelelő étrenddel. A magas koleszterinszint ugyanis összefügg a plakkok lerakódásával az artériákban, így blokkolva az agyba történő véráramlást, ami ugyanúgy, ahogy a dohányzás esetében, vérrög kialakulásához vezethet. Magas vérnyomását szintén tartsa kontroll alatt, hiszen ez a 'csendes gyilkosként' ismert betegség sokszor nem okoz tüneteket, viszont növeli a szélütés, a szívroham és a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát.
Egészséges életmóddal, rendszeres mozgással és orvosi ellenőrzéssel, tehát megfelelő odafigyeléssel megelőzhető vagy legalábbis csökkenthető a stroke kialakulásának kockázata.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 06. 08:30, péntek | Életmód
Restaurálják a Szent Jupát vitorláshajót
2024. Szeptember 06. 08:24, péntek | Életmód
Révész Máriusz: a mozgás szeretetét és élményét népszerűsíti az Aktív Sulikezdés program
2024. Szeptember 06. 08:22, péntek | Életmód
Változékonyabbá válik az időjárás a hétvégére
Változékonyabbá válik az időjárás a hétvégére: pénteken többfelé kell számítani záporra, zivatarra, majd csökken a csapadék esélye.
2024. Szeptember 05. 07:33, csütörtök | Életmód
Tart a parlagfű pollenszezon csúcsidőszaka
A parlagfű pollenkoncentrációja országosan nagyon magas, tart a parlagfű pollenszezon csúcsidőszaka - közölte honlapján a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.